sylwetka v

[...] Was ma jakieś doświadczenia jeśli chodzi o stosowanie pasa neoprenowego/wyszczuplającego na klatkę piersiową aby zredukować lipomastię? Cały czas mam dietę i ćwiczenia, no i sylwetka mi się ładnie poprawia, ale suty dalej zostają i szlag człowieka chce trafić Myślałem o stosowaniu pasa na klatkę podczas ćwiczeń lub poprostu zakładanie go na [...]

[...] I powyżej 2000 kcal, chociaż jestem ektomorfik tylko z szybkim przyrostem tłuszczu na brzuchu :D Czy można przejść na pusha albo split lub może coś innego? Jaki trening i ćwiczenia były by najlepsze, jeśli ktoś wypisalby mi przykładowy trening byłbym wdzięczny. Tu moja sylwetka: /SFD/2019/11/24/1296cde77de34955814f7adb69c1657a.jpg

Koledzy pytają mnie ostatnio często w pływ fluoksetyny na kształtowanie sylwetki. Skreśliłem więc kilka słów na ten temat: http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/fluoksetyna%E2%80%93a-sylwetka/#more-266

[...] 20,30 nastepnie klade sie i wyciskam ten ciezar w seriach 40,50, oraz 40 pompek, trening brzuszki Weidera, biegam raz w tygodniu, oraz rozciaganie w tym 2 razy w tygodniu mam treningi capoeira. Czy ten trening wystarczy aby byc dobrym w tej sztuce walki? wzmocnie swe cialo? poprawi sie sylwetka? bardzo prosze o Wasze opinie z gory dziekuje.

[...] test z winem.. Nie robiłem nigdy morfologi..dlaczego? Bo jestem d****em i po prostu nie chciałem się martwić o zle wyniki. Stwierdziłem ze jednak zdrowie ważne,bo po co mi sylwetka jak zaraz mogę wykitowac..wiec zrobiłem ogólne badania... Wyniki? Wszystko idealnie. Jedyne lekko wyższe nerkowe i wątrobowe (mieści się w skali wiec nie jest poza) [...]

[...] od samego początku do samego końca . Później pct, jestem już miesiąc off nie odnotowałem większych spadków formy siła i wytrzymałość na treningu pozostały jak podczas cyklu. Jedynie wizualnie sylwetka spadła ale troche odpuśćiłem miche Mój Cykl to sam prop 1-12tyg strzał co 2 dni. Pytanie robić teraz 12 tygodni off czy można zacząć wcześniej

witam, cwicze juz pewien czas i zauwazylem ze moim priorytetem nie jest sylwetka kulturysty we wszystkich aspektach .. tzn chodzi mi o to ze w wiekszosci cwiczen mam zamiar cwiczyc tak aby masa mięśni rosła, a w niektórych ćwiczeniach ( takich jak WL i MC ) moim priorytetem jest siła .. tzn czy mogę w tych dwóch ćwiczeniach stosować zakres [...]

Witam ! :) Postanowiłem zacząć sobie ćwiczyc mam silownie niczego nie brakuje co najwyżej to checi i wiadomości na temat silowni wiec dlatego pisze . Moim Celem na siłowni jest zrobienie ciekawej sylwetki , typy lekko w bicie , troszke klatki brzuszek no i klatki . Sylwetka ala Lekkoatleta :P hehe . Mam 20 lat waga 78 kg , wzrost 181 cm . Nigdy [...]

Witam, pisałem już wcześniej o moim problemie z sylwetka chudo-tłusta, ale chcę podjąć inny temat. Bardzo spodobały mi się ćwiczenia na budowanie brzucha które zajmują 5-10 minut a czuć po nich moc. Czy w ogóle opłaca się to robić przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej na brzuchu, boczkach, udach i pośladkach? Czy odpuścić i inaczej zacząć [...]

Czeeeść, a więc mam mały dylemat, ponieważ właśnie kończę cykl, no i jakby nie było jestem w życiowej formie, zarówno sylwetka jak i bf, dostałem dzisiaj telefon i możliwe że od przyszłego tygodnia będę musiał wyjechać (praca, życiowa kasa w tym przypadku;d) i wiem, że na pewno tam nie będę mógł pilnować jedzenia tak jak tutaj, tutaj zawsze [...]

Siemano, ułożyłem sobie dietke i chciałbym was zapytać co wyrzucić lub wrzucić do niej ponieważ mam za mało tłuszczy. Waga 64kg Wzrost 172 Sylwetka - mezo-ekto ; tak mi się zdaje ;p Współczynnik BMR 1685.55 Aby utrzymać wagę Kalorie 2907.57 Węglowodany 55% 1599.16kcal = 399.79gram Białko 15%% 436.14kcal = 109.04gram Tluszcz 30% 872.27kcal = [...]

Cze!!! Mam pytanko dotyczace Miroslawa Hermanna. Mianowicie kto ma jakies jego zdjecia? (sylwetka albo z zawodow) Zalezaloby mi na zobaczeniu tego goscia w calej okazalosci. Z tego co mi wiadomo ma 170cm wzrostu i walczy w wyciskaniu w kat. do 67.5kg. Ja mam 169 cm wzrostu i 62 kg wagi. I w glowie mi sie nie miesci jak przy takiej wadze mozna [...]

[...] novedexa od gaspariego kazdy chyba wie co to za suplement. nie wiem ile za niego chce, zaproponujcie ciekawa cene, to sprzedam sprzedaje poniewaz mam inne plany w zwiazku ze sylwetka i mi nie przyda sie teraz. jedyne co wiem, to, ze przesylka 8zł priorytetem ktora pokryje kupujacy bo musze kupic koperte babelkowa itp czekam na propozycje do [...]

witam :)) od wrzesnia ide na silownie :) aktualnie staram sie biegac 5 razy w tygodniu ale postanowilam cos wiecej ze swoja sylwetka zrobic i chce ja odtluscic,ujedrnic, wysmuklic i lekko uwidocznic zarys miesni :) bede dazyc do mega sexi wysportowanej sylwetki :))) czy moglby mi ktos doradzic jaki suplement moglabym zakupic przed treningiem w [...]

[...] 24 lat waga 52 wzrost 170 Ile czasu zajmie dojscie od zera do takiej sylwetki? diete i plan mam ulozone przez trenera, wlasnie zaczalem cwiczyc i to jest moja wymarzona sylwetka , jestem ekto ale mam szerokie barki i dobre predyspozycje do osiagniecia tego. /SFD/2016/9/19/f9d7ade17f734e549a471fe1af1cf537.jpg Zmieniony przez - qbaax w dniu [...]

[...] dokładnie wtedy kiedy jest otwarta siłownia u mn ... Co radzicie ? Jestem ektomorfikiem więc trening na masie własnego ciała daj strasznie mało aktualnie waże 68kg mam 185 cm 16 lat chciałbym popracować jeszcze nad kondycją (lubie biegać) ale głównie zależy mi na masie ciała sylwetka "wojskowego" co radzicie ? Jak to wszystko ze sobą pogodzić?

[...] że mam bardzo szybką przemianę materii i dlatego się tak dzieje. chciał bym przybrać trochę brzucha, ze względu na to, że to właśnie w tej okolicy mam ogromy problem, moja sylwetka wygląda jak litera V, lecz brzuch jest o wiele za chudy. więc proszę o rady, co jeść, co trenować, mam dostęp do siłowni z full wyposażeniem pozdrawiam [...]

Witam. Mam 18 lat 185 cm i 70 kg. Zaczynam dopiero cwiczyć a moim celem nie jest sylwetka ala pudzianowski, chce poprosru troche przytyc i dobrze wyglądac :) Mam ułożoną diete i chodze na siłownie 3 razy w tygodniu. Planuje teraz zakup jakiś suplementów tylko problem w tym ze nie dyspujnue kontem szwajcarskim i nie moge sobie pozwolic na jakies [...]

Witam chce zebyscie zucili okiem na moja dietke jaka teraz zaczolem ciagnac. Cykl to enan 250 e3d i meta 30 ed. Waga ~95 wzrost 175 sylwetka taka akurat ani szczuplo ani za abrdzo zalane. Dieta: 1. 5 jaj 125 g platki 2. 130g mutenat mass 3. 200 piers 120 g ryz lyzka oliwy 4. j.w. 5. po treningu 130 g mutant mass 6. 200g piers 120 g ryz. lyzka [...]

Witam. Kilka słów o problemie: jestem chudy (67kg przy 193cm), choć duzo jem (od wielu lat) i chodze na silke (od 5 miechów) to moja sylwetka s nie zmienia. Wiec chcialem s spytać czy zażywanie supli pomogło by coś w moim przypadku. Kreatyna + serwatka to dobre rozwiązanie??? Kasy zbyt dużo nie mam to prosiłbym o jakies tanie rozwiązania [...]